当前位置:首页>新闻中心

足浴保健有讲究 这些禁忌要点你造吗?

最新更新时间:2020-09-23T15:09:00

足浴是目前很流行的一种中医保健疗法,因为足浴可以促进人体脚部血液循环,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。可是很多女性对于足浴的禁忌都不了解,以为足浴只是简单的用热水泡脚,其实这种看法是错误的,正确的足浴需要注意很多方面,才能够达到养生的目的。

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”然而,看似有益无害的足浴也是有禁忌的。

足浴要注意的问题:

1.水温

泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。

2.泡脚时间

泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

3.饭后半小时不宜泡脚

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

4.中药泡脚不要用铜盆等金属盆

众多患有(足跟痛、失眠、痛经、高血压病)等疾病的患者,通常用中药泡脚的方法来辅助治疗,中药泡脚不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,很容易产生与中药中的鞣酸发生化学反应,生成鞣酸铁等各种有害物质,使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

十四种不适宜足浴的人群:

1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

2、各种感染性疾患者:如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。

3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。

5、患骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。

6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定,未处理之前不宜采用足浴疗法。

7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足浴手法。

8、严重骨质疏松者禁止使用足浴手法。

9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤,不能用足浴手法,应手术治疗。

10、各种开放性软组织损伤。

11、皮肤局部病变,如湿疹、癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。

12、各种局部肿瘤的患者。

13、胃、十二指肠急性穿孔,有出血性体质的人或倾向者。

14、急性传染病;淋巴结肿大;烧伤的局部;孕妇的腹部等,其他部位操作手法也应轻柔。

咨询电话

查看微信